Первый урок — «Йога. Упражнения для повышения энергии» — стартовал уже 5 июля. Преподаватель проекта «Московское долголетие» не только расскажет, как сохранить заряд бодрости в течение дня, но и покажет несколько физических и дыхательных упражнений для восстановления энергетического баланса.
12 июля пройдёт урок по общей физической подготовке «Легкость и здоровье ног», во время которого участники узнают, как делать точечный массаж стоп в домашних условиях. При помощи воздействия на биоактивные точки можно активировать природные механизмы оздоровления любых внутренних органов.
А 28 июля можно будет присоединиться к кулинарному мастер-классу и научиться готовить не только вкусную, но и полезную еду. Занятие проведёт участница проекта «Московское долголетие», которой удалось похудеть на 10 килограмм.