Как найти хобби: советы психолога

В ОК удобно вести блог и рассказывать о своих хобби — готовить образовательные ролики, публиковать статьи в «Увлечениях» или готовить мастер-классы. Но что делать, если хочется создать группу, а любимого дела пока нет?

В этой статье вместе с психологом Еленой Саввиной разберёмся, как найти себе увлечение по душе.

Увлечение, или хобби — это не просто способ отвлечься от работы. Оно помогает раскрыть свои таланты, справляться со стрессами и получать эмоции, которых не хватает в повседневной жизни. Занимаясь любимым делом, мы учимся ценить свои достижения, экспериментируем, находим новые интересы и просто расслабляемся.

Иногда люди превращают своё хобби в новое призвание и начинают на нём зарабатывать. Например, в начале готовят выпечку только для близких — а потом становятся профессиональными кондитерами и даже решаются на ведение блога о кулинарии. В этом случае кулинария превращается из увлечения в работу. Чтобы избежать эмоционального выгорания, стоит поискать новое хобби, которое поможет отвлечься и переключиться.

В мире сотни разных хобби — но все из них можно поделить на две группы:

Активные увлечения. Занятия, которые обычно требуют движения, энергичных действий и часто проходят вне дома. К ним относятся:

• спорт, фитнес и танцы;
• путешествия;
• рыбалка;
• ремонт;
• фотография;
• мото- и автоспорт.

Пассивные увлечения. Это более спокойные хобби для дома — для тех, кто любит уют и творчество. Примеры таких занятий:

• кулинария;
• пошив авторской одежды и подбор модных образов;
• создание стрижек и макияжа;
• тюнинг автомобиля;
• уход за питомцами или растениями;
• обустройство интерьера.

Иногда увлечения не попадают ни под одну из двух категорий. Например, вы можете изучать иностранные языки самостоятельно по книгам — или в разговорном клубе.

Чтобы выбрать подходящее увлечение, проанализируйте собственные интересы. Елена Саввина подготовила несколько советов для тех, кто хочет найти себе хобби:

Вспомните, что радовало вас в детстве. Подумайте, чем вы любили заниматься, когда были ребёнком. Например, рисовать, мастерить поделки или собирать марки. Попробуйте вернуться к этим занятиям — знакомое увлечение из детства поможет отдохнуть от рабочих задач.

Проанализируйте свои желания. Люди выбирают хобби под внутренние потребности. Подумайте, чем бы вы хотели заниматься просто так, — или что давно мечтали попробовать, но никак не находили время. Например, танцевать, ходить в музеи или играть на гитаре. Одно из таких желаний со временем может стать вашим хобби.

Экспериментируйте. Чем больше информации человек знает о разных увлечениях, тем легче ему выбрать что-то для себя. Поэтому, если вы не можете определиться с хобби, сходите на пробные занятия в разных школах и студиях или изучите бесплатные гайды в интернете.

Совет: Заранее оцените затраты — не обязательно сразу покупать дорогие курсы или оборудование для нового увлечения. Например, если хотите научиться рисовать — начните с бесплатных видеоуроков. А если увлечение вас захватит, со временем можно вложиться в качественные и дорогостоящие инструменты.

Насмотренность помогает людям выбирать из множества разных увлечений занятие по душе. Вот как можно узнать, какие хобби бывают:

Друзья и родственники. Спросите близких, чем они занимаются в свободное время. Если их хобби покажутся вам интересными — попросите поделиться советом и рассказать, с чего начать новичку. Человек из вашего окружения может для вас стать первым наставником: научить простым ударам в бадминтоне, объяснить, как работать с глиной, или научить делать красивые фотографии.

Тематические подборки. Поищите в медиа или соцсетях списки увлечений для вдохновения. Чтобы получить более актуальную информацию, уточните запрос — например, спросите, чем заняться именно в вашем городе.

Примеры запросов для поисковых сервисов:

• Идеи для хобби для взрослых
• Чем заняться в свободное время
• Творческие хобби для начинающих
• Необычные хобби и увлечения
• Домашние увлечения
• Лучшие хобби для отдыха
• Занятия для развития креативности

Нейросети. Вы можете попросить их подготовить персональную подборку увлечений. Для этого расскажите о своих предпочтениях в запросе:

• Вам нравится найти что-то активное — или, наоборот, более спокойное и монотонное?
• Готовы ли вы заниматься хобби на улице — или хотите быть дома?
• Сколько времени и денег вы готовы вложить в новое увлечение?
• Какие хобби вам не стоит предлагать?

Психологи и профориентологи. Запишитесь на встречу к специалисту. Он проведёт тесты, обратит внимание на ваши стильные стороны и подскажет, в каких сферах они бы пригодились.

Сервис «Увлечения» в ОК. Здесь собран контент по девяти популярным темам для возможных хобби: дом и ремонт, кулинария, мода и красота, рукоделие, садоводство, уход за питомцами, рыбалка, отдых и туризм, а также автомобили. Изучайте экспертные материалы от профессионалов из разных сфер — и попробуйте найти занятие по душе.

Если вы хотите рассказывать о своём увлечении другим людям — создайте группу в Одноклассниках, где можно делиться авторскими советами, рассказывать о своём пути и собрать вокруг своего увлечения сообщество единомышленников.

Совет: Не обязательно быть экспертом, чтобы завести группу об увлечении в соцсетях. Делитесь тем, как развиваетесь в новой сфере, — пользователям наверняка будет интересно наблюдать за вами, как в реалити-шоу.

Вот какими качествами нужно обладать начинающим блогерам, чтобы интересно рассказывать о своём увлечении:

Хорошие познания в своей сфере. Даже если вы новичок, вы покажете искреннюю увлечённость своим хобби и умение находить интересные темы для контента.

Готовность регулярно писать или снимать. Блог требует системного подхода. Придерживайтесь контент-плана, что подписчики не забывали о вас.

Желание общаться с пользователями. Подписчики будут задавать вопросы, комментировать и делиться своим опытом. Готовность к диалогу сделает блог живым.

Уникальный образ. Вы знаете, какой личный бренд создаёте в ОК, — с каким образом хотите ассоциироваться у подписчиков.

Хобби — это занятие, которое помогает людям отдыхать от работы, получать полезный опыт и новые эмоции. Чтобы найти своё увлечение:

• вспомните, чем занимались в детстве;
• проанализируйте свои желания;
• экспериментируйте и пробуйте что-то новое.

Помните, что человек не всегда с первого раза находит занятие по душе. Если хотите больше узнать о возможных хобби, поищите дополнительные источники информации. Например, поговорите с близкими об их интересах, почитайте подборки из медиа и соцсетей, спросите нейросети, запишитесь на встречу с психологом или специалистом по профориентации — либо поищите идеи в сервисе «Увлечения» в ОК.